MOVE BETTER

Heb je spier- of gewrichtspijn? Heb je last van een ontsteking? Of wil je die misschien net vermijden?

Met kine breng ik spieren, gewrichten,… terug in evenwicht. Dit resulteert in minder pijn of minder ontstekingen. Zo kan jij snel weer beter bewegen.

MOVE SMART

Wil je terug pijnvrij bewegen? Wil je je houding verbeteren?

Vanuit mijn sportervaring en mijn studies lichamelijke opvoeding en kinesitherapie leer ik jou verstandig bewegen. Niet zomaar een beweging uitvoeren, maar net zoals bij topsporters de beweging perfectioneren.

MOVE WISE

Wil je een sterker lichaam dat sneller herstelt?

Als je goed beweegt en dat ook zo aanvoelt, ben je klaar om ‘wijs’ te bewegen. Wanneer push je jouw lichaam? Wanneer bouw je (relatieve) rust in? Welke technieken kan je toepassen om sterker te worden, om sneller te recupereren, om blessures te vermijden?

Manuele Therapie heeft als doel de functie van gewrichten en de houding en bewegingen te verbeteren. Hierbij wordt gebruik gemaakt van mobilisatietechnieken, oscillaties en zachte manipulaties. Deze therapie is zinvol bij nek-en rugpijn, hoofdpijn, bekkenpijn, liespijn, heupnachten, postoperatieve klachten,…

Dry Needling is een behandeltechniek waarbij de spanning in de spier wordt weggenomen door ‘triggerpoints’ aan te prikken met een dunne naald. Deze ‘triggerpoints’ kunnen zich ontwikkelen als gevolg van trauma, overbelasting, stress, verkeerde houding, vermoeidheid,…

Voor handrevalidatie zijn specifieke kinesitherapeutische inzichten en vaardigheden nodig.Jouw handen zitten vol spieren, ligamenten, zenuwen en gewrichten. Door de complexe samenwerking tussen die structuren voert jouw hand ontelbare bewegingen uit. Heb je last van een handletsel? Dan wordt je belemmerd in het dagelijkse leven en is het belangrijk om snel in te grijpen. Door tijdige pols- en handrevalidatie herstellen de verschillende functies en voorkom je blijvende beperkingen. Zo ben je snel klachtenvrij.

Heb je slijm in de longen? Met ademhalingsrevalidatie help ik het lichaam bij het verwijderen van dit overtollig slijm. Dit gebeurt met autogene drainage, door het aanleren van ademhalingstechnieken en door correct medicatiegebruik. Dit kan zowel bij kinderen als volwassenen met acute of chronische aandoeningen zoals: COPD, astma, mucoviscidose en RSV…

Corestability-training versterkt het spierkorset van het lichaam. Stap voor stap versterk je de spieren die voor een goede houding zorgen. In deze functionele training, oefen je met bewegingen uit het dagelijks leven. Zo ontstaat er een evenwicht tussen de verschillende spiergroepen. In tegenstelling tot de klassieke krachttraining waarbij je enkel een bepaalde spier versterkt, train je met deze functionele training de volledige spierkettingen. Bovendien verbeter en verfijn je ook de neuromusculaire controle.